Erwecke Körper und Seele
Lass dich von meiner Stimme auf eine Reise der Heilung, Loslassens und tiefen Ruhe führen.
In den letzten Jahren haben mich viele Menschen wegen Stress, chronischen Schmerzen, Schlafproblemen, wiederkehrenden Gedankenspiralen, geringem Selbstvertrauen oder Schwierigkeiten, im Moment zu sein, kontaktiert.
Daher habe ich thematische, voraufgezeichnete Entspannungs-Pakete erstellt, die gezielt schnelle und effektive Unterstützung bei diesen häufigen Herausforderungen bieten.
Wenn du regelmäßig entspannen, deinen Geist beruhigen und wieder eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufbauen möchtest, sind diese Pakete der perfekte Einstieg.
Die Entspannungsübungen aktivieren dein parasympathisches Nervensystem, wodurch Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen. Gleichzeitig werden im Unterbewusstsein positive und stärkende Botschaften verankert.
Du gelangst in einen Zustand, in dem du wahre innere Ruhe erleben kannst – ein Raum, in dem Gedanken sanft werden und du einfach sein darfst.
In dieser reinen Präsenz tankst du neue Energie, dein Herz fühlt sich leichter an, und du kehrst Schritt für Schritt in einen Zustand innerer Ganzheit zurück. Aus diesem harmonischen Gleichgewicht entsteht natürliche Inspiration und kreative Energie, die dir die nächsten Schritte in deinem Leben klarer zeigt.
Wähle das Entspannungs-Paket, das dich am meisten anspricht, und beginne noch heute mit tiefer Ruhe und Erneuerung.
6 einzigartige Themenpakete, jedes Paket enthält 3 geführte Entspannungsübungen à 10–15 Minuten.
Preis: 89 € pro Paket
Entspannungen für mehr Selbstvertrauen
Entspannungen für innere Ruhe
Entspannungen für Loslassen und Vergebung
Entspannungen für innere Präsenz – ohne Musik
Entspannungen für erholsamen Schlaf
Entspannungen für Prüfungserfolg und Präsentationen
Dualseelen Entspannungs-Paket
11 geführte Meditationen à 10–25 Minuten
Preis: 222 €
Dieses transformative Paket hilft dir, deine weibliche Energie wiederzuentdecken und deine innere Stärke zu entfalten.
Es ist ideal für dich, wenn du:
eine tiefe Sehnsucht nach einem Kind verspürst oder mütterliche Wunden heilen möchtest
Schwierigkeiten hast, dich in deiner Weiblichkeit sicher zu fühlen
schwer zur Ruhe kommst oder deine innere Kraft noch nicht voll vertraust
aufhören möchtest, Bestätigung von außen zu suchen, und deine wahre innere Stärke aktivieren willst
deine Kreativität wecken oder deine Berufung finden möchtest
sanft, aber bestimmt die Kontrolle über dein Leben übernehmen willst
dich auf deinem Dualseelenweg befindest und deine feminine Energie voll ausdrücken möchtest
Die Entspannungsübungen lösen sanft emotionale Blockaden, öffnen dein Herz und führen dich zu Vergebung und Selbstakzeptanz.
Sie helfen dir, deine kreative Kraft freizusetzen, Körper und Seele zu harmonisieren und tiefe innere Ruhe und Stärke zu erfahren, die bereits in dir existiert.
Diese Reise führt dich zu dir selbst, in deine Mitte, und unterstützt dich dabei, in deine eigene kraftvolle, königliche Energie zu treten.
Entdecke, wie es sich anfühlt, mit mir zu entspannen:
Vertraue dir selbst – und lebe dein Leben in voller Kraft!
Diese drei Entspannungsübungen begleiten dich sanft dabei, wieder zu deinem wahren Selbst zurückzufinden.
Sie helfen dir, deine innere Stärke zu spüren, dein Selbstwertgefühl zu nähren und mit mehr Vertrauen und Mut durchs Leben zu gehen – Schritt für Schritt, auf deinem Weg zu deinen Zielen.
Entspannungsübungen:
Wachsende Selbstsicherheit - Dauer: 11:40
Loslassen von Ängsten und Zweifeln - Dauer: 12:43
Erwachen deiner inneren Stärke und deines Selbstvertrauens - Dauer: 12:43
Atme tief ein und entspanne dich!
Lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erlaube deinem Körper, in eine tiefe Ruhe zu sinken.
Wenn du dich oft angespannt fühlst oder deine Gedanken nicht stillstehen wollen, helfen dir diese drei Entspannungen, Körper und Geist zu beruhigen und den endlosen Gedankenstrom sanft zu besänftigen.
Entspannungsübungen:
Der Atem als Weg zur Stille - Dauer: 11.20
Ruhe im Geist und Herz - Dauer: 12:01
Tiefe Entspannung für Körper und Geist - Dauer: 11:48
Vergib und finde Frieden!
Erlaube dir, Wut und Traurigkeit zu fühlen, damit wieder Harmonie fließen kann.
Diese drei Entspannungsübungen helfen dir, Ärger und Frustration loszulassen, Trauer zu verarbeiten und durch Vergebung inneren Frieden zu finden. Sie unterstützen dich dabei, emotionale Spannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen – damit du den gegenwärtigen Moment mit mehr Ruhe und Leichtigkeit erleben kannst.
Entspannungsübungen:
Ärger und Frustration loslassen - Dauer: 12:13
Traurigkeit und Verlust verarbeiten - Dauer: 12:57
Vergebung und inneren Frieden finden - Dauer: 11:24
Zurück ins Jetzt!
Diese dreiteilige Entspannungsreihe führt dich sanft zurück in den gegenwärtigen Moment – durch deine Sinne, deine Vorstellungskraft und deinen Körper.
Jede Übung hilft dir, langsamer zu werden, den Geist zu beruhigen
und dich auf einfache, natürliche Weise wieder mit dir selbst zu verbinden.
Entspannungsübungen:
Entspannung mit den fünf Sinnen - Dauer: 12:39
Ein Spaziergang am Fluss - Dauer: 11:13
Eine geführte Körperreise - Dauer: 12:58
Schlaf gut!
Lass den Tag hinter dir und gleite sanft in die Welt der Träume.
Diese drei tief entspannenden Meditationen laden dich ein, die Last deiner Gedanken loszulassen, den Körper weich werden zu lassen und in einen Zustand von Ruhe und Geborgenheit zurückzukehren.
Entspannungsübungen:
Körper- und Geistentspannung für den Schlaf - Dauer: 11:17
Gedanken loslassen für traumreichen Schlaf - Dauer: 12:08
Tiefe, friedliche Ruhe unterstützen - Dauer: 11:15
Trau dich zu visualisieren!
Mit diesen geführten Entspannungen kannst du sanft Gedanken loslassen, die in Angst, Anspannung oder einschränkenden Glaubenssätzen verwurzelt sind.
Sie unterstützen dich darin, aus innerer Stärke und klarer Konzentration heraus zu handeln,
damit du dein volles Potenzial in Prüfungen, Präsentationen oder jeder herausfordernden Situation zeigen kannst.
Entspannungsübungen:
Ruhe und Fokus vor der Prüfung - Dauer: 14:36
Positive Visualisierung für Erfolg - Dauer: 14:40
Dir Kraft in dir - Eine Reise zu Selbstvertrauen und innerer Stärke - Dauer: 13:08
Sei die Liebe, die du außen suchst!
Die Dualseelen-Entspannungen laden dich ein, tief nach innen zu gehen und dich mit deiner inneren Wahrheit, deiner Liebe und deiner Einheit zu verbinden. Jede geführte Meditation schenkt dir einen Raum, in dem du loslassen, ankommen und dich geborgen fühlen darfst. Dabei begegnest du nicht nur deiner Dualseele, sondern auch dir selbst – in Liebe, Annahme und innerem Frieden. Ob als sanfte Rückkehr ins wahre Selbst, als Spiegel für deine Selbstliebe oder als Unterstützung im Alltag: diese Reisen öffnen dir Wege zu Harmonie und innerer Kraft. Alles, was du suchst, liegt bereits in dir – und diese Entspannungen helfen dir, es wieder zu spüren.
Entspannungsübungen:
Einheit – Heimkehr ins wahre Selbst - Dauer: 14:57
Die Dualseele als Spiegel – Selbstannahme und Liebe - Dauer: 13:05
Die Dualseelen-Energie im Alltag – Innere Sicherheit und Frieden - Dauer: 14:26
Sei du selbst, und dann können wir ein WIR werden!
Diese Reisen helfen dir, die Liebe und Stärke in dir zu wecken, die bereits existieren.
Diese 11-teilige Entspannungsreihe ist eine sanfte innere Reise, die dich dabei unterstützt, wieder mit deiner weiblichen Energie in Kontakt zu kommen, dein inneres Kind zu umarmen und die stille Kraft in deinem Herzen zu entdecken.
Dieses Programm ist für dich, wenn du eine Sehnsucht nach Mutterschaft verspürst, mütterliche Wunden trägst, dich manchmal in deiner Weiblichkeit unsicher fühlst oder Schwierigkeiten hast, dir Ruhe und Empfänglichkeit zu erlauben.
Es ist auch für dich, wenn du aus der Opferrolle heraustreten, deine wahre Berufung finden und deine Kreativität voll entfalten möchtest.
Und es ist für dich, wenn du auf deinem Dualseelenweg bist und spürst, dass die volle Entfaltung deiner weiblichen Energie der nächste wichtige Schritt für dich ist.
Diese geführten Entspannungen führen dich sanft zurück in dein Herz, zu innerem Frieden und zu der würdevollen, liebevollen, königlichen Essenz, die schon immer in dir gelebt hat.
Inhalt der Entspannungsreihe:
Innere Ruhe – Heilung deiner Beziehung zu deiner Mutter
Innere Sicherheit – Verbindung zu deinem Körper
Heilung mütterlicher Wunden – Empfänglichkeit und Fürsorge erfahren
Weibliche Ruhe – Erlaubnis geben, langsamer werden und empfangen
Mich selbst wählen – Heraussteigen aus der Opferrolle
Herzöffnung – Vergebung, Akzeptanz und Selbstliebe
Kreative Energie wecken – Verbindung mit der weiblichen Schöpferenergie
Berufung und Seelenweg – Deine wahre Bestimmung finden und leben
Heiligkeit und Würde – Die weibliche Kraft ehren
Weibliche Einheit – Verbindung mit dem weiblichen Kollektiv
Heimkehr – Die Königin in dir erwachen lassen
In den ersten Tagen ist es sinnvoll, täglich zu entspannen, um sich daran zu gewöhnen, den Geist zur Ruhe zu bringen, und um die Wirkung intensiver zu spüren.
Später wirst du selbst spüren, was für dich am besten funktioniert.
Wenn es sich gut anfühlt, kannst du täglich weitermachen oder die Übungen ein paar Mal pro Woche durchführen.
Wann immer du das Bedürfnis verspürst, kannst du jederzeit wieder zu einer täglichen Praxis zurückkehren.
Versuche, der Entspannung auf die gleiche Weise zu lauschen, aber du musst nicht die ganze Übung durchmachen.
Wenn du nur ein paar Minuten schaffst, ist das völlig in Ordnung!
Probiere aus, welche Tageszeit dir am besten beim Entspannen hilft, und plane die Übung dann gezielt ein.
Ganz so, wie es sich für dich am angenehmsten anfühlt. Wenn du lernst, auch im Sitzen zu entspannen, kannst du es überall bequem praktizieren. Wenn du das Liegen bevorzugst, plane die Entspannung am besten für früh morgens oder spät abends, wenn du zu Hause bist.
Diese geführten Entspannungs-Audioaufnahmen wurden speziell für dich erstellt, aus dem Herzen und mit jahrelanger Erfahrung, um dich auf deinem spirituellen Weg zu unterstützen.
Die Materialien dürfen nicht ohne schriftliche Genehmigung von Agnes Szabo Coaching and Therapy (Reach Your Soul) kopiert, weitergegeben oder weiterverkauft werden.
Vielen Dank, dass du sie achtsam und respektvoll nutzt.
© 2025 Alle Rechte vorbehalten – Agnes Szabo Coaching and Therapy, Schweiz
Die Entspannungspakete stehen 60 Tage ab Kaufdatum auf der Plattform zur Verfügung. In dieser Zeit kannst du die Audioaufnahmen herunterladen, sodass du sie später jederzeit und überall nutzen kannst.
Für manche wurden diese Sitzungen zu einer ruhigen Möglichkeit, einfach abzuschalten.
Für andere boten sie die Gelegenheit, neue Energie zu tanken oder ein wenig magische „Me-Time“ zu genießen.
Viele haben sogar berichtet, dass die Entspannungsübungen ihre Schmerzen lindern konnten.
Lies ihre Geschichten – vielleicht erkennst du dich darin wieder und bekommst Lust, es selbst auszuprobieren!
„Ich habe schon immer gewusst, dass ich nicht wirklich abschalten kann. Früher habe ich versucht zu entspannen und zu meditieren, aber es wurde nie zur Routine.
In der Zwischenzeit habe ich die Sorgen aller übernommen, es fiel mir immer schwerer, zur Ruhe zu kommen, ich konnte nicht gut schlafen – und mein Körper machte sich ebenfalls bemerkbar.
Dann kam Agnes, und sie schenkte mir eine personalisierte Entspannungssitzung, die speziell für mich geschrieben war – etwas, dessen Fehlen mir zuvor gar nicht bewusst war. Ihre Worte, ihre Stimme, ihre ganze Präsenz führten mich in eine Welt der Ruhe, als hätte meine Seele endlich nach Hause gefunden. Ich fühlte mich nicht nur ruhiger – ich habe mich wieder selbst gefunden. Agnes, ich danke dir von Herzen! Ich empfehle dies jedem, der endlich zur Ruhe kommen und wieder ganz er selbst sein möchte.“
„Monatelang litt ich unter schrecklichen Schulterschmerzen und konnte nachts nicht durchschlafen. Ich war bei einem Orthopäden, hatte Ultraschalluntersuchungen und ein MRT, nahm Schmerzmittel und erhielt sogar Cortison-Injektionen – doch all das brachte nur vorübergehende Linderung, und die Schmerzen kehrten immer wieder zurück.
Als ich Agnes begegnete, änderte sich im Prozess etwas. Sie behandelte meine Schulter mit einer Autogenes-Training-Entspannungsaufnahme, die sofortige Erleichterung brachte – nicht nur für meine Schulter, sondern für meinen ganzen Körper, der durch die Schlaflosigkeit längst erschöpft war.
Diese Therapie half mir, loszulassen und tief in die wahre Ursache des Schmerzes hineinzuspüren. Reine Magie!“
„Ich bin sehr beschäftigt, und es fällt mir normalerweise schwer, abzuschalten. Ich habe Ágis Entspannung zuerst in einer persönlichen Sitzung ausprobiert, und zu meiner Überraschung schlief ich innerhalb von 10 Minuten dank ihrer beruhigenden Stimme ein. Jetzt, wann immer ich angespannt bin und keinen Sport machen kann, höre ich eine ihrer geführten Online-Entspannungen, und sie wirkt genauso beruhigend wie persönlich. Diese kurzen Sitzungen schenken mir neue Energie und wertvolle Me-Time. Danke, Ági!“
„Ich hatte schon seit Tagen Entzündung im Ohr. Obwohl ich nicht jedes Wort verstanden habe, spürte ich während der Entspannung ein Kribbeln, und dass begann sich etwas im Ohr zu lösen. Der Arzt wollte den Gehörgang mit einem lauten und schmerzhaften Eingriff reinigen – aber dank dir heilte alles ganz ohne Schmerzen! Ági, ich weiß nicht, wie ich dir jemals dafür danken kann.“
„Monatelang bin ich nachts aufgewacht und konnte kaum oder gar nicht wieder einschlafen.
Ágis Entspannungssitzungen helfen mir, zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Seit ich sie vor dem Schlafengehen nutze, schlafe ich viel tiefer und erholsamer, und das nächtliche Aufwachen ist deutlich seltener geworden. Danke!“
Transformations- und Life Coach, Therapeutin für Autogenes Training und Twin-Flame-Mentorin
Ich habe das Autogene Training durch psychosomatische Symptome entdeckt – es hat mein Leben radikal verändert. Deshalb habe ich die Ausbildung zur Therapeutin abgeschlossen, um anderen die gleichen positiven Effekte zu ermöglichen.
Seitdem integriere ich Entspannungselemente in meine Coachings, die nicht nur über Worte, sondern auch energetisch durch meine Stimme wirken. Viele sagen, dass meine Stimme eine besondere Energie vermittelt – ein Geschenk, das ich teilen möchte.
Ich kombiniere Autogenes Training mit meinem intuitiven Ansatz in den Entspannungspaketen und erstelle auch individuelle Audioaufnahmen, zugeschnitten auf deine aktuelle Situation.
Oft höre ich, dass die Entspannungen online denselben Effekt haben, als wäre ich persönlich dabei. Gönn dir Ruhe und lausche, egal wo du bist!