Testre, lélekre hangolva
Engedd, hogy a hangom végigkísérjen a gyógyulás, elengedés és a mély pihenés útján!
Az elmúlt évek tapasztalatai alapján sokan keresnek meg stressz, krónikus fájdalmak, alvásproblémák, visszatérő gondolatspirál, önbizalomhiány vagy a jelen pillanathoz való kapcsolódás hiánya miatt. Éppen ezért készítettem tematikus, előre felvett relaxációs csomagokat, amelyek gyors és hatékony támogatást nyújtanak a leggyakoribb igényekre. Ha szeretnél rendszeresen ellazulni, megnyugodni és újra önmagadra találni, ezek a csomagok tökéletes kiindulópontot jelentenek számodra.
A relaxációk a paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával segítik a tested és elméd megnyugvását, miközben finoman dolgoznak a tudatalatti átprogramozásán is, pozitív, megerősítő üzenetek segítségével.
Olyan állapotba vezetnek, ahol megtapasztalhatod a lélek valódi békéjét, amikor az elme csendes, a gondolatok kisimulnak, és egyszerűen csak vagy. Ebben a tiszta jelenlétben feltöltődsz, a szíved megkönnyebbül, és fokozatosan visszatérsz a belső teljesség állapotába. Ebből a mély, harmonikus egyensúlyból születik meg az igazi inspiráció a kreatív, tiszta erő, ami természetesen és erőlködés nélkül mutatja meg a következő lépéseket az életedben.
Válaszd a számodra leginkább vonzó relaxációs csomagot és élvezd már ma a mély nyugalmat és töltődj!
6 különleges, tematikus relaxációs csomag, egyenként 3 db 10–15 perces vezetett relaxációval:
Ára: 49 EUR / csomag
1. Önbizalmat fejlesztő relaxációk
2. Stresszoldó relaxációk
3. Elengedést segítő vezetett relaxációk
4. Jelenlétet erősítő relaxációk - zene nélkül
5. Pihentető alvást segítő relaxációk
6. Magabiztos vizsgára és előadásra felkészítő relaxációk
7. Ikerláng relaxációk
Relaxációs csomag a női energiák harmonizálására – 11 db, egyenként 10-25 perces relaxációval
Ára: 111 EUR
Ez a tizenegy egymásra épülő relaxáció egy gyengéd, de mély belső utazás, amely segít újra összekapcsolódni a női energiáddal, elmélyíteni az érzelmi és testi tudatosságodat, és szeretettel átölelni a benned élő belső gyermeket.
Ajánlom Neked, ha:
a szívedben ott él a vágy egy gyermek után, de eddig még nem érkezett el hozzád
érzed, hogy az anyai sebek még nem gyógyultak be teljesen
nem mindig érzed magad teljes biztonságban a nőiességedben, legyen szó a testedről vagy a lelkedről
úgy érzed, mindig csinálnod kell valamit, és nehezen engeded meg magadnak a pihenést, a fogadást, a csendes magabiztosságot
szeretnél kilépni a folyamatos külső megerősítés kereséséből, és megtapasztalni az igazi belső erőt
benned él a vágy, hogy kibontakoztasd a kreativitásodat, vagy éppen rátalálj az igazi hivatásodra
szeretnél kikerülni az áldozat üzemmódból, és gyengéden, de megingathatatlanul átvenni az irányítást az életed felett
az ikerláng utadon jársz, és érzed, hogy a női energia kiteljesedése kulcsfontosságú a következő lépéshez
Ezek a relaxációk gyengéden oldják a benned lévő érzelmi blokkokat, megnyitják a szívedet, és végigvezetnek a megbocsátás és önelfogadás ösvényén.
Segítenek kibontakoztatni a női teremtőerődet, harmóniát teremtenek a tested és a lelked között, és elvezetnek ahhoz a mély belső nyugalomhoz és erőhöz, amely már most is benned él.
Ez az utazás nemcsak a gyógyulásról szól, hanem leginkább a megérkezésről önmagadhoz, a saját középpontodhoz, a saját királynői mivoltodhoz.
Hallgass bele a mintarelaxációba!
Bízz magadban és élj!
Engedd, hogy a relaxációk finoman visszavezessenek önmagadhoz!
A 3 relaxáció segít megerősíteni a belső erődet, növeli az önbecsülésedet, támogat abban, hogy magabiztosabban állj hozzá az élet kihívásaihoz, és bátrabban lépj előre a céljaid felé.
Tartalom:
Az önbizalom megteremtése és megerősítése - 12:33
A félelmek és a kételyek oldása - 14:46
A belső erő és a pozitív énkép építése - 13:15
Lélegezz és lazulj el!
Engedd, hogy elcsendesüljön az elméd, és tested mély nyugalomra leljen!
Ha gyakran érzed magad feszültnek, pörgő gondolataid nem hagynak nyugodni, ez a 3 relaxáció támogat abban, hogy megnyugtasd az elméd és a tested, és elcsendesítsd a folyamatos gondolatspirált.
Tartalom:
Légzés és jelenlét a stressz oldására - 11:47
A gondolatok elengedése és lecsendesítése - 14:35
Mély testi és lelki ellazulás - 14:33
Bocsáss meg és teremts békét!
Engedd át magadon a dühöt és a szomorúságot, hogy a harmónia teljes lehessen!
A három relaxációs gyakorlat segít elengedni a haragot és a dühöt, feldolgozni a szomorúságot és bánatot, valamint megteremteni a megbocsátás által a belső békét. Ezek a folyamatok támogatják a lelki tisztulást és a harmónia megteremtését, hogy nyugodtabban és kiegyensúlyozottabban éld meg a jelen pillanatot.
Tartalom:
Harag és düh elengedése - 14:30
Szomorúság és bánat feldolgozása - 13:30
Megbocsátás és belső béke megteremtése - 12:44
Kapcsolódj a pillanathoz és légy jelen!
Figyeld meg és tudatosítsd mi van benned, és érzékeld a környezeted, hogy teljes legyen a jelenlét!
Ez a háromféle relaxációs gyakorlat zenei aláfestés nélkül segít lehorgonyozni az „itt és most”-ban, elcsendesíteni a zakatoló gondolatokat, és mélyebb kapcsolatot teremteni önmagaddal. Az érzékszerveidre figyelve, egy belső utazással vagy a tested tudatos ellazításán keresztül tanulod meg a teljes figyelmeddel megélni a pillanatot. Ezáltal csökken a szorongás, erősödik a tudatosságod, és békésebben, kiegyensúlyozottabban élheted meg a mindennapokat.
Tartalom:
Figyelem fókuszálása a jelen pillanatra - 12:23
Tudatos jelenlét fejlesztése - 11:43
Kapcsolódás a test és az érzések valóságához - 14:23
Aludj jól és ébredj kipihenten!
Hagyd magad mögött a nap feszültségét, és engedd, hogy a tested és lelked megpihenjen!
Ez a 3 relaxációból álló csomag segít ellazulni, lecsendesíteni az elmét, és mély, pihentető alvást nyújt, ha nehezen alszol el vagy gyakran felébredsz éjszaka. Megtanulod a testi-lelki ellazulást, a gondolatok elengedését, és a nyugodt alvás támogatását vizualizációk és légzőgyakorlatok segítségével. A biztonság és nyugalom érzése tölt el, a tested és lelked teljesen megpihennek. Az eredmény: könnyebb elalvás, mélyebb álmok és regeneráló pihenés minden éjszaka.
Tartalom:
Testi-lelki ellazulás az elalváshoz - 13:02
Gondolatok elengedése az álmokért - 13:00
Mély, nyugodt alvás támogatása - 11:25
Vizsgázz és prezentálj sikeresen!
Utazz előre az időben, érezd meg az erőd, térj vissza nyugalomban!
Ez a 3 relaxációból álló csomag segít leküzdeni a vizsgadrukkot és a lámpalázat, valamint támogat abban, hogy nyugodtan, magabiztosan és összeszedetten állj ki vizsgára vagy előadásra. A gyakorlatok segítenek fókuszálni, pozitív jövőképet teremteni, oldani a feszültséget és erősíteni a belső önbizalmat. Így nemcsak felkészülten, hanem kiegyensúlyozottan és határozottan mutathatod meg a tudásodat és önmagadat.
Tartalom:
Nyugalom és fókusz vizsga előtt - 15:00
Pozitív vizualizáció a sikerhez prezentáció előtt - 15:00
Önmagam ereje – önbizalom és belső erő - 13:23
Kapcsolódj önmagadhoz és az ikerlángodhoz!
Engedd, hogy önmagad légy, engedd, hogy teljes légy!
Ezek a vezetett relaxációk abban segítenek, hogy elcsendesítsd az elméd, megnyisd a szíved, és mélyebben kapcsolódj önmagadhoz és az ikerláng energiájához. Ha teljes vagy részleges szeparációban vagy az ikerlángoddal, ezek a relaxációk támogatnak abban, hogy megnyugtasd az idegrendszered, és a paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával felkészítsd magad a belső egységre. A gyakorlatok segítenek felülírni a szorongást és a félelmeket, és újra biztonságban, szeretetben élni a jelen pillanatban. Hallgasd őket ahányszor csak tudod – legyenek egy életre szóló útitársaid a belső békéhez, önbizalomhoz és a saját nagyságod megéléséhez.
Tartalom:
Ikerláng egységben, a belső teljességben - 15:00
Az ikerláng mint tükör, az önelfogadás és a szeretet - 13:15
Az ikerláng energiája a mindennapokban - 13:51
Légy TE és akkor leszünk MI is!
Engedd, hogy ezek az utazások megnyissák a tested és lelked, és visszahozzák a benned szunnyadó szeretetet és erőt!
Ez a 11 relaxáció egy gyengéd belső utazás, amely segít újra összekapcsolódni a női energiáddal, átölelni a benned élő belső gyermeket, és felfedezni a szívedben rejlő csendes erőt.
Neked szól, ha vágyat érzel a gyermekáldásra, ha még hordozol anyai sebeket, ha néha bizonytalan vagy a nőiességedben, vagy ha nehezen engeded meg magadnak a pihenést és a befogadást. Neked szól akkor is, ha szeretnél kilépni az áldozatszerepből, rátalálni a saját hivatásodra és kibontakoztatni a kreativitásodat.
És Neked szól akkor is, ha az Ikerláng utadon jársz, és érzed, hogy a női energia kiteljesedése a következő fontos lépés számodra.
Ezek a relaxációk gyengéden vezetnek vissza a szívedhez, a belső békéhez és ahhoz a méltóságteljes, szeretetteljes királynői minőséghez, amely mindig is benned élt.
Tartalom:
Belső béke - az édesanyával való kapcsolat gyógyítása
Belső biztonság – kapcsolódás a saját testedhez
Anyai sebek gyógyítása – a befogadás és a gondoskodás megtapasztalása
Női pihenés – a megengedés, a lassulás és a fogadás ereje
Önmagam választom – kilépés az áldozat szerepből
Szív megnyitása – a megbocsátás, az elfogadás és az önszeretet
Kreatív energia ébresztése – kapcsolódás a női teremtőerőhöz
Hivatás és lélekút – az igazi hivatás megtalálása és megélése
Szentség és méltóság – a női erő tisztelete
Női Egység – kapcsolódás a női kollektívhez
Hazatérés – a benned élő Királynő felébresztése
Az első napokban érdemes naponta relaxálni, hogy hozzászokj az elcsendesedéshez és mélyebben hasson. Később már érezni fogod, mire van szükséged. Ha jól esik, csinálhatod tovább naponta, vagy heti pár alkalommal. Igény esetén bármikor visszatérhetsz a napi használatra.
Próbáld hallgatni ugyanúgy a relaxációt, csak nem muszáj teljes egészében végighallgatni, ha pár percig bírod csak, akkor annyit! Teszteld, hogy esetleg melyik napszakban tudsz jobban ellazulni, és oda időzítsd!
Ahogy neked jól esik. Ha ülve megtanulod, akkor bárhol kényelmesen el tudsz lazulni, ha fekve szeretsz relaxálni, akkor időzítheted a kora reggeli vagy késő esti időszakra, amikor még vagy már otthon vagy.
Ezek a vezetett relaxációs hanganyagok neked szólnak, és szívből, többéves tapasztalatból születtek, hogy támogassanak a lelki utadon.
Az anyagok nem másolhatók, nem terjeszthetők és nem értékesíthetők újra Agnes Szabo Coaching and Therapy (Reach Your Soul) írásos engedélye nélkül.
Köszönöm, hogy tudatossággal és tisztelettel használod őket.
© 2025 Minden jog fenntartva – Agnes Szabo Coaching and Therapy, Switzerland
A relaxációs csomagok a vásárlástól számított 60 napig elérhetők a platformon, addig lehetőséged van a hanganyagok letöltésére, hogy később is, bármikor és bárhol használhasd őket.
Van, akinek kikapcsolódás, másnak feltöltődés vagy egy kis varázslatos „énidő” lett belőle. Többen pedig arról számoltak be, hogy a relaxációk komoly fájdalmaikat is enyhítették. Olvasd el, hogyan élte meg más, lehet, hogy pont magadra ismersz bennük!
"Mindig is tudtam, hogy nem tudok igazán kikapcsolni. Régen próbáltam relaxálni és meditálni, de valahogy sosem lett belőle rendszer. Közben mindenki gondját magamra vettem, egyre nehezebben nyugodtam meg, nem aludtam jól, és a testem is jelezni kezdett. Aztán jött Ági, és olyan személyre szóló, nekem írt relaxációt adott, amiről nem is tudtam, mennyire hiányzik az életemből. A szavai, a hangja, az egész jelenléte úgy vitt el a nyugalom világába, hogy közben mintha a lelkem is hazatalált volna. Nem csak nyugodtabb lettem, visszakaptam önmagamat. Ági, ezt szívből köszönöm neked! Mindenkinek ajánlom, aki szeretne végre megpihenni és újra önmaga lenni."
"Elég mozgalmas az életem és viszonylag nehezen tudok „kikapcsolni”. Ági relaxációját először egy személyes konzultáció keretében volt alkalmam kipróbálni. Kellemes hangjának és megnyugtató beszédmódjának köszönhetően – nagy meglepetésemre – kb. 10 perc után elaludtam. Azóta, ha feszült vagyok és nincs időm sportolni, mindig meghallgatom Ági vezetett relaxációinak egyikét. Érdekes, hogy online is ugyanazt a hatást váltja ki belőlem, mint „élőben”. Sok erőt merítek ezekből a napközbeni rövid szundikálásokból. Köszönöm ezt az értékes ÉNIDŐT, Ági."
"Hónapokon át szenvedtem borzalmas vállfájdalomtól, és képtelen voltam egy teljes éjszakát átaludni. Ortopéd orvosnál jártam, ultrahang és MRI vizsgálat készült, szedtem fájdalomcsillapítót, kaptam kortizonos injekciót is – mindez csak átmeneti enyhülést hozott, aztán a fájdalom újra visszatért.
Amikor találkoztam Ágival, valami megváltozott a folyamatban. Autogén tréninges relaxációs felvétellel kezelte a vállamat, ami azonnali megkönnyebbülést hozott nemcsak a vállamnak, hanem az egész testemnek, ami már régóta kimerült a kialvatlanságtól. Ez a terápia segített elengedni és mélyen ráhangolódni a fájdalom valódi forrására. Maga a varázslat!"
"A fülemben feszülés volt napok óta. Ugyan nem hallottam minden szót, amit mondtál, a relaxáció alatt éreztem valami bizsergést, majd elkezdett tisztulni a hallójáratom. A doki egy elég hangos és fájdalmas módszerrel akarta ismét leszívni, viszont neked hála, fájdalommentesen gyógyultam! Ági, nem tudom, hogyan tudnám ezt megfizetni."
Transzformációs és Life Coach, Autogén tréning terapeuta, Twin Flame mentor
Pszichoszomatikus tünetek kapcsán találtam rá az autogén tréningre, amely gyökeresen megváltoztatta az életemet, ezért elvégeztem a terapeuta képzést is, hogy másoknak is segíthessek ebben. Azóta coaching beszélgetésekbe is sikeresen beépítem a relaxációs elemeket, melyek nemcsak szövegi szinten, hanem energetikailag, a hang rezgésein keresztül is hatnak.
Az évek során újra és újra azt kaptam vissza, hogy a hangom és a szavaim különleges energiát közvetítenek. Ez egy isteni ajándék, amit nem tarthatok meg magamnak, az a dolgom, hogy átadjam.
Az autogén tréning módszereit saját intuitív megközelítésemmel ötvözve készítettem a relaxációs csomagokat, illetve készítek rendelésre egyedi hanganyagokat, amelyek pontosan a Te aktuális helyzetedre és szükségleteidre rezonálnak.
Gyakran kapom visszajelzésként, hogy a relaxációim online is ugyanolyan hatással vannak, mintha személyesen lennék jelen – mintha ott ülnék mellettük. Ezért engedd meg magadnak, hogy nyugodtan hallgasd, bárhol is vagy!